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臂式电子血压计你的血压管理小助手

  

  • 发布日期:
  • 2023/12/13 10:41:52
  • 内 容:
  • 对于有血压健康问题的人群来说,冬季是“魔鬼时刻”,寒风一吹,瑟瑟发抖,血压也跟着坐起了“过山车”。

      血压波动容易引发心脑血管健康风险,冬季该如何把血压保护好呢?

      跟着臂式电子血压计一起来看看,冬季血压升高,心脑血管事件高发的原因。

      冬天血管遇冷收缩,以保暖,减少散热

      环境较差,周围环境寒冷,人员交流减少.精神情绪容易低下,影响身体免疫功能。

      运动减少,冬天衣服穿得多,运动减少。

      入冬以后有血压健康问题的人群在饮食方面应该怎么做呢?

      1、应均衡饮食,避免过饱,减少甜食,控制体重在正常范围。老年人有血压健康问题的,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15%--20%。

      2、应避免食用高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等。

      3、饮食中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌荤油及油脂类食品。

      4、应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且应严格控制饮酒,禁止酗酒。

      5、主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面,并且也要加强含钙食品的摄入。同时柿子、苹果、红枣等含钾元素的食物也是不错的。这些都有助于降低血压。

      6、建议定期使用臂式电子血压计进行检测,这样我们可以更好的查看自身的血压状况,还可以根据自身血压状况调整饮食方面,运动锻炼方面的方法,从而达到更好的效果。

      小贴士:如果有血压健康问题的人群,平时要做好饮食以及注意身体变化的准备,监测每天的血压变化。

    臂式电子血压计 电子血压计 详情访问:www.keliyue.com 或直接联系:俞经理 13347807747

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