在生活过程中，如果一个家庭没有办法生育，矛头肯定会指向女性，在生育问题上，很多人觉得生孩子主要是女性的问题，然而事实真相真是如此吗？根据研究发现：年龄圈套的男性比同年龄的女性和年轻男性的受孕率更低，也就是说，做试管婴儿，男性的年龄也会影响成功率!
从生理上来讲，男性随着年龄的增加，睾丸的内分泌功能和生精功能逐渐减退，雄激素水平降低，精液体积减少，精子活力下降，畸形精子增多等等，研究表明，35岁以后精子总数开始下降，40岁以后精子浓度、前向运动力、正常形态均明显下降。
从心理上来说，随着年龄的增加，来自于工作和家庭的压力变大，心理压力不但会引起性欲减退、勃起功能和射精功能障碍，还会导致大量畸形精子的产生，导致男性不育。
从疾病因素上来讲，随着年龄的增加，某些男性疾病如前列腺炎、前列腺增生、睾丸附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等疾病的发生率增高，进而导致男性不育。
从社会因素上来讲，随着年龄的增加，暴露于空气、水、食品污染、以及烟酒、高温、辐射、药物等高危因素的机会增加，从而损害了男性的生育能力。
那么男人该如何备孕提高成功率呢？
1.科学、均衡的饮食计划
锌、硒、必需脂肪酸等维生素和微量元素的缺失，可能影响男性精子健康，准爸爸的饮食中应包括五颜六色的新鲜果蔬，尤其是绿色蔬菜，还要适当多摄入一些植物蛋白和健康脂肪，以及富含叶酸的食物，比如黄豆、蛋类、芦笋、扁豆和豆芽。减少摄入精制糖、酒精、果汁等，少吃外卖、快餐、油炸食品、甜点心。
2.健康的生活方式计划
避免久坐，适当运动，可平衡体内激素，降低脂肪水平，减轻心理压力，增强性欲，找到适合自己的运动量，过度疲劳时休息几天。
3.制定戒烟计划
吸烟不仅危害精子质量，还降低精子数量和精液容量，怀孕3个月前就必须把烟戒掉。
4.男人晒太阳，精子有活力
试管专家最新研究发现，男性常晒太阳，精子有活力，将来生育的孩子更健康、强壮。
研究人员收集并分析了213对父子的数据，包括他们的年龄、身高、体重、健康指数、户外活动水平等，结果发现，生育子女前太阳晒得多的父亲，他们的孩子到5岁时，身体肌肉量更多、体质更好，个子也高，太阳晒得少的男性，其健康精子数量低于正常水平，子女身体吸收钙的能力也受到抑制。
5.入睡早，精子更健康
美国《医学监测》杂志刊登了中国一项新研究。该研究显示，睡觉早晚与睡眠时长直接影响男性精子数量和质量。男性在20:00~22:00入睡，精子质量更高，生育能力更强。
科学家分析指出，就生殖影响而言，就寝时间过迟会使自体免疫系统产生的“抗精子抗体”水平升高，破坏健康精子的蛋白质，导致精子质量骤降。无独有偶，2013年，丹麦的一项研究也发现，与每晚睡足8个小时的男性相比，每晚只睡6个小时的男性精子数量降低25%。
那么男性精子质量下降后该怎么办呢?泰生宝生殖顾问表示，对于男性少精弱精等精子质量低的情况，可以通过第三代试管婴儿PGS技术筛选出最优质的囊胚进行移植，使宝宝优生优育！
在做试管婴儿过程中，对于试管婴儿的成功率，人们只会看到女性对其的影响，而忽略了男性的因素，所以，女性不仅要调理好身体，男性也要注意自己的生活习惯，这样才能生出一个健康的宝宝，恒健海外特别提醒哪些高龄夫妻，选择进行试管婴儿技术一定要及时，越年轻，试管婴儿助孕的成功率就越高，千万不可在已经发生难孕育现象时，仍然一拖再拖，耽误的是自身的孕力，影响的是胎儿健康。
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