【悟空祛痘】详情可V:tjdbs2019，面对美食的诱惑，谁能轻易说不呢?我们国家的美食文化可以说是源远流长，现在随着时代的发展，很多的西餐也进入到了大家的生活中。炸鸡、汉堡这些食物正在渐渐的取代米饭的主食地位，虽然这类食物的确很美味，但是对于痘肌朋友来说却很不友好。炸鸡属于高油食物，经常吃不仅可能会影响你的身体健康，也会导致你的皮肤问题越来越多。现在的人们觉得生活条件好了，想吃什么就可以肆无忌惮。但是饮食讲究营养均衡，痘肌想要祛痘，这些饮食雷区你一定要了解!
含碘量高的食物也是痘痘肌需要避免的雷区，原因在于饮食中的矿物碘会使毛孔堵塞，导致痘痘爆发，吃太多重咸食物如虾、海菜类等含碘量高的食物，就会加重我们体内的内分泌失调，导致皮脂出现代谢障碍，容易滋生痘痘。
高糖食物会使血糖快速升高，而糖分在短时间进入血液后，就会引起胰岛素分泌等荷尔蒙的波动问题产生，进而引发痘痘。常见的高GI值食物有碳水化合物类的精致淀粉，如意大利面、马铃薯、法国面包、糕饼，或是甜点类的巧克力、冰淇淋、甜甜圈。
往往需要大家忌口的食物都是大家平日里偏爱的美食，这些美食的发展也是我们生活物质水平不断提高的一个象征。但是大家要知道我们不能一直这样放纵自己，为了自己的身体健康和皮肤状态，我们应该严格要求自己。并不是多吃大鱼大肉就可以身强体壮，饮食要荤素搭配，营养均衡。水果和蔬菜里面含有的营养物质也是我们身体必不可少的。大家平时一定要多喝水多吃果蔬，管住嘴迈开腿才能早日拥抱无痘美肌!痘痘问题可在公众号搜：悟空祛痘机构，进行沟通祝大家生活愉快。
