【悟空祛痘】详情可V:tjdbs2019我们都知道，在脸上长痘的时候，是一定不能够吃太多辛辣刺激的食物，这类食物吃的多了不仅会让脸上的痘痘变得越来越严重，还有可能让脆弱的肌肤出现其他的问题，导致皮肤的，状态越来越差。但是有些人已经习惯了重口味，让他突然的改变自己的饮食口味，多吃清淡的 的东西，还会一时不习惯呢!其实改变不需要那么突然，大家可以在调整饮食的期间，增加一些水果的摄入，作为缓冲，帮助自己更快的适应清淡饮食。那我们就来看看可以选择哪些祛痘水果吧!
1.柠檬
柠檬用来泡水喝，里面的维生素非常的丰富，可以促进人身体的新陈代谢，在一定程度上让人体细胞处于一种稳定的状态，改善长痘。
2、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，可以延缓皮肤的衰老;除此之外，葡萄中具有的收敛作用，可以使皮肤变得柔软以及保湿皮肤的作用，在一定程度上改善长痘。
3、香蕉
香蕉可以促进人体的新陈代谢，进而加快肌肤的恢复速度，有助于痘痘的消退。
4、梨子
梨子是的营养丰富，蛋白质，虽不能有效的缓解长痘问题，但是可以起到为稳定肌肤的作用，间接加快痘痘的恢复，促进它消退。
无论是上面哪一种，都对肌肤的改善有一定的提升作用。不过你也不要觉得所有水果都能够有助于改善长痘。像是桂圆 、榴莲等其他的糖分较多的水果就不建议食用太多了，因为过多的糖也是导致我们长痘的一个重要因素，所以在吃祛痘水果的时候，也要注重其中的糖分，控制住自己的摄入量，以免导致痘痘的情况越来越严重。小编也建议大家，有长痘的困扰，可以适当的进行一些运动，运动更有助于肌肤的恢复，让痘痘更快消退。
